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學院新聞 News
 
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體育學院2020年心理健康教育宣傳月——管理情緒 為幸福干杯

2020-11-05 16:26:06  點擊:[]


為進一步提升個人情緒管理能力,促進學生身心健康發展,2020年10月30日下午16:00,河南科技大學心里健康中心于開元校區公教3區學術報告廳舉辦“管理情緒,為幸福干杯”心理講座,此次講座由河南科技大學心理健康教研室主任,北京師范大學發展與教育心理學碩士,國家二級心理咨詢師孫夏蘭副教授主講,體育學院學生代表參加此次講座。

講座開始,孫夏蘭老師通過PPT分析了大學生常見的情緒困擾,其次,講述了一些例子向同學們介紹了情緒管理的重要性和保持積極情緒狀態的關鍵。最后,通過互動,引導同學們分析自我情緒的狀況,并提出了常見的不良情緒以及情緒的管理方法。整場講座理性、生動,讓參會人員在輕松愉悅的氛圍中學到許多關于情緒管理的知識。

本次講座不僅加深了同學們對情緒的認知,同時也有利于幫助同學們學會正確管理自己的情緒,以積極樂觀的心態面對大學生活。

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